此篇個案心得是小J(化名)在2023年4月寫完分享給我的，因為他當時找我製作生命靈數水晶手鍊，在聽完我的錄音檔之後和諮商之後有了一些啟發，所以他特別整理了靈性旅程的心得筆記想跟各位正在尋求靈性揚升道路的小夥伴們一同分享，也希望大家透過他的靈性學習小故事可以去看到不一樣的面向，在此我也很感謝小J一直在靈性修行的道路很努力，我知道他跟我一樣每天都非常忙碌，但是他還是持續都有關注身心靈議題，自己也有持續的學習，雖然我們有一段時間沒有聯繫，但我相信他一定越來越有方向與目標了!!也祝福他未來的每一天都可以輕鬆、幸福、豐盛，每一天都活在人間天堂。
以下為個案小Ｊ在2023年4月寫下的靈性心得小記錄
（請大家輕鬆閱讀即可）
通篇文章算是用戶體驗、修行心得及各種猜想的綜合，非個人體驗或是觀點引用我會標註出處，忘了的話就當很多人都講過。文章會簡單描述接觸靈性的契機，心境上的變化(嚇到的居多)，由於透過儷兒老師的生命靈數手鏈跟生命靈數分析錄音認識到靈性，所以部分內容也涵蓋用戶體驗。我修行的方式是透過自學也就是網路上資料來者不拒，大部分內容都無法考究且有一定的危險性(未知)，文章內容以我日常寫的日記為主，以文字紀錄心境變化過程算是我對自己最低限度的保護，也希望來日會幫助到認識的人，不認識的若看完我的文章，對我也算有一點點了解吧 ! ?
小Ｊ的靈性旅程真實筆記
- 從小到大學沒有什麼興趣多在消磨時間，內心不滿但又沒去試著改變現狀，今年2023/3/3做了件蠢事被罵，當下我不是討厭罵我的人，而是開始檢視自己，從小不缺乏家人關注及幫忙，但都沒有回饋過，那時就散發低頻能量自己不知道吧!當天晚上看了通靈之戰解說:單純想著要是我也有超能力感覺也不錯，YT查了一下通靈，看到一部影片提到盯著手指就可以看到自己的氣場，想當然是沒有看到任何東西，但是另一個方法將兩個掌心靠近真的感覺到有阻力存在，有了這點驗證順著這些關鍵字第一時間想到的是第三眼及中醫相關，都共同提到冥想這個關鍵詞，幾天後開始試著冥想，很玄的變化沒有任何實質動作，卻自發改變生活習慣打掃周圍環境，開始每天期待冥想。
- 幾天後貪婪的想著水晶可以幫助修行(課金的概念)，網上找到了儷兒老師開箱水晶的影片，想著既然要買水晶也零經驗，於是找到了生命靈數水晶手鍊，當下甚麼都不懂看到有廖文瓊老師背書(也算是盲從吧)，想說自己買也大概率踩雷，就購買了手鍊和命盤分析，開始提到的命盤我以為是星盤，印象中請別人分析星盤要付不少錢，只是當下好奇怎麼沒問出生時間?因緣際會認識到了生命靈數，聽錄音前雖然保持懷疑，想著老師感受的到能量的存在，就先聽聽她怎麼感應好了，直到聽到錄音後，才感慨沒認真想過自己的事，關於自己人生課題更迫切想知道，之後也跟儷兒老師約了諮商。
- 心理上如何認同靈性?我一直對靈性方面保持懷疑也沒有宗教信仰，好奇瀏覽一下生命靈數、通靈、塔羅、星座、占卜、冥想等等影片介紹，想了想是不是有另一種可能全部都是真的，也是至今我沒有信仰的原因吧?目前沒體驗過神祕存在，畢竟不可能從小學直接跳到大學或更高層次，但是在小學時會知道大學在學微積分等等科目，卻不會懷疑微積分的真實性，至於靈修的真實性，經過多數人驗證及歷史文獻的傳承，比相信微積分的真實性高多了吧?
日常心得和用戶體驗
先提一下寫心得的動機，聽完命盤分析後內心有很多疑問，但問題要完整表達出來還是很模糊說不出口，想說以用戶體驗方式記錄心得，在日後諮商時得到答案。寫日記過程中我多是記錄自己不足的地方，也正是因為這樣多數時間內心是害怕的，我覺得用文字的方式可以直指痛處，畢竟起初沒想過要分享給其他人，看到這裡不用擔心，正向生活改變占比是更高的，後面段落我會把我踩的雷分享出來。心得就不以日期順序，以記錄時間做排序。
- 2023/3/13 想到一句話每次冥想都是一個改變，一開始只認為冥想練習很多次後就會進步，但冥想只佔一天的少數時間，大部分時間都在面對生活，既然冥想能影響生活，生活應該也可以影響冥想，幫助我靈性修行。在不同場合可以隨時切換身分，切換身分後不全然是一種身份，一舉一動都帶著每個身分的習氣，應該跟太極圖案一樣，陰中有陽，陽中有陰，但陰陽的區別仍涇渭分明。
- 2023/3/15晚上學了道家九字真言及手印:”臨兵鬥者皆陣列在前”走在路上沒事就會練習手印，隔天去學校操場跑步，本身皮膚在輕微運動或燥熱後會開始發紅搔癢過敏且帶點刺痛感跑步前結了幾次手印和跟水晶人們許願，待會的跑步可以一切順利，總共跑了五圈操場，前兩圈都正常到第三圈時輕微的刺痛感，開始有意識的控制呼吸，呼氣時想像氣由腳下傳到大地，最後兩圈就沒有不適感了，真的很開心，之前看過中醫影片，若有皮膚問題困擾可以順逆時按壓曲池穴，以往按壓時都會有痠痛的感覺，但是2023/3/17按壓穴道時，之前痠痛的感覺消失了只有指腹的觸感。可能的因素很多不清楚，但時間大概這兩週接觸靈性開始，這點還是可以確認的。
- 2023/3/17 生命靈數分析錄音提到最近可以做志工或捐血，直到16、17這兩天內心裡一直有捐血的念頭，以前都沒有捐血經驗，照理來說這念頭有點不知所云，於是當天早上到了捐血中心捐了250cc，捐完後覺得算是一種對社會的回報吧! 內心多了以後定期捐血的想法，下午回顧一下事情始末，感覺好像有甚麼在左右我的想法，像是未來一段時間後的我知道必然經歷某些事，隨後在腦中下一些念頭，然後某個時間點念頭開始碰撞，碰撞下會產生更多念頭或念頭吞噬其他念頭，直到最後茁壯的念頭存活下來，其信念賦予很強的行動力去完成捐血這件事。
- 2023/3/21 以往冥想時都會帶著手鍊，當天冥想時沒有戴上，約數分鐘身體跟頭不自覺的搖晃(順時逆時忘了)，被牽引的感覺。事後調查原因: 比較可信的說法是人體器官正常情況下是不會有任何反應的，搖晃可能是身體某部分出了問題。
- 2023/3/23去學校路上在想為甚麼道家真言、手勢，佛家的心經、懺悔文等等會有如此效果，符號文字圖畫本身具有能量這些觀點聽說過，但我好奇一些象徵演變成共同的認知是為甚麼?第一直覺想到是意念化作實像，創造者觀察天地變化或向天地發願(觀世音菩薩)，當信徒念出名號能會在冥冥中出手幫忙，至於念出南無觀世音菩薩這句話時，如能量校準一書提到的概念: 能量之間相互介入，重複念口號時就像兩束相異的能量頻率慢慢地調整至接近，也代表這個口號有更深的信仰連結。若是照這個原理意念有實質的影響力，理論上我也能對自己發願，或是限制自己某些行為像佛教持戒，謹慎起見先限制一小段時間1~2天，一旦這些意念在可控範圍下都100%實現，我是不是也能跟未來高頻得自己有連結。
- 2023/3/26 回顧一下過去確實發現我在靈性路上越走越偏甚至到極端，一但生活中只剩下靈性，想要抽離都會變得異常困難，只聽到想要聽到的聲音，且更不應該妄想走捷徑，以前不懂在身心靈健全前不要接觸靈是甚麼意思，抱著天真的想法無限制接觸各種資料，現在察覺有些影片觀點我不認可甚至討厭，只因為是人們定義的高人我就耐下性子聽完，這跟洗腦自己有甚麼不同?現在都想給以前的自己一巴掌(還是捨不得)，修行是為了自己讓生活富足，我更傾向修行時在自己周圍建一個空間，做到在自己的空間內活得自在。
下面內容算是我接觸靈性以來第一個看到的不同想法，只能算是一種說法畢竟誰也說服不了誰，這裡分享一個我喜歡的哲學辯論節目，請投出你的一票，並發表你的想法 https://www.youtube.com/@dialectic7667 (目前這個頻道已經沒了)給自己一個辯論的機會，找到說服自己的觀點跟反對自己的觀點。
是不是所有高靈和高我都是友善的，還是一部份是偽裝的是個值得思考的問題
2023/03/26 看到一篇關於揭發靈氣騙局資料https://loveofkuanyin.com/elevate/expose/
提到迷茫亂修的嚴重性(靈擾)，靈修及宗教圈充滿各種危險性，這點我是贊成的，並不是指靈性是虛假的，而是意念的力量不可忽視，充斥在YT、網頁跟其他管道，可能是單純的分享知識，也有可能是帶有目的性，是真善還是假善就沒有標準了。不知名的冥想音樂、課程、名詞都是有風險的，裡面提到的資料嚇的我躺了兩小時才睡著，大部分內容我都不認同，但很開心在接觸靈性沒多久就知道有另一種觀點看待靈性這件事，老實說當下瀏覽完這些文章我的確在害怕(心臟顫抖那種~)跟空氣鬥智鬥勇?當下決定把以前讀的小說蠱真人跟人祖傳拿來溫習，跳到小說世界尋找答案，局外的小說總安全了吧!
魔不魔，正不正，天地自有鳳九歌
走不走，留不留，死生皆在我心頭
整理一下腦中思緒寫出以下觀點，自己都感覺在腦補小說:
- 網路上來路不明資源的危險性:套用Youtuber小宇宙兒的一段話，你為何輕易的將自己的信念之力交付於他人，你會說聖人在光下我怎敢分析對錯，這正應了事物的規律光影隨行。這點是我最氣自己的一點，最近看了阿卡西紀錄的書籍，照著路徑祈禱文念幾遍就想不勞而獲，把自己的一切交給陌生的文字(看不懂英文XD)，除了這點看了一些解釋開悟的影片就好高騖遠，如同站在山下看山頭，不知途中劇烈天氣變化、陡峭的岩壁等等數不盡的挑戰，只是看了一眼山頂就覺得我能行，把自身條件裝備列出來時少得可憐半張A4都寫不完，(感覺罵到自己www)，所以我會給自己十年或更多的時間只修靈性不修神通(自己送來就算我撿到的)，期望能有碩士論文厚度一樣的乾貨儲備，小說的財侶法地??
- 一樣是小宇宙兒的話：做大事的人不顯愚相，為人處事比所有頭銜裝飾更真實，有神通或是神明轉世的人設，並不能說明他是一位善人或惡人，我們在地球上的唯一實相就是做了哪些事， 留給知道我的人評說(後人評說 ; 認識我的人好像不多)。
- 小說跟現實的差別，避免盲目follow，小說裡一人的修為臨駕群體之上，9轉蠱仙天下無敵手毀天滅地，一切以長生為目的不擇手段或使用手段，但在人類社會的話，嗯~看看小說也挺過癮的，最近出了有聲小說應該會4刷，期待早日解封的一天。
- 後來想想會提到辯論，是因哲學家辯論題目時，A的觀點不管多麼完善，B都有辦法邏輯上推翻A的觀點甚至不需要證據，只須假想出一個極端的情況。所以靈性的道路上，既然相信宇宙的指引都是善的也是我們所期待的，努力讓自己成為善的一部分，不需要因為一些極端的情況否認大部分的善，抱著這個信念在沒有盡頭的路上或多或少一定會遇到惡意或懷疑的人事物，在無法克服或看不到光明時再回頭想想極端的情況，拒絕讓自己主動成為受害者。謝謝生命靈數分析和靈性之外生活中的人事物，讓我沒困在自我懷疑中太久。
- 最後套用小說一段話，態度是心的面具，小人物能做的只有堅持，長凡不凡，共勉之。
儷兒老師小結
我相信小J的分享應該會讓大家有些共鳴，因為很多時候當我們了解愈多，越容易看到「矛盾」的觀點，不要說宗教，光線在很多身心靈也分很多派系，但其實不管是宗教還是哪個身心靈工具都是在這地球上使用的，以我們目前能探索到的宇宙範圍，這些修行資訊也僅是出現在地球上，尚未有其他外星人主動來跟我們說他距離幾光年以外的星球也在修行佛教教義，或者聖經，而在地球上有那麼多的神蹟與經典或者身心靈相關研究，都是大家在生命中的各項啟發，沒有對錯，只有體驗。
所以我們常說「人生如遊戲，遊戲如人生」，很多人認為地球是虛擬的，但我們的情感、身體感受對我們而言是真實的，那對靈魂呢？所以每個人在地球上的體驗價值一定不同，唯一明白的只有你的靈魂，因此為什麼我會去學習開第三眼，找到活化松果體的方法，還有透過連結高我，找回神性，一切都是我不想去依賴他人資訊，我自己的體驗，我自己的感受，我體會到我自己的真、善、美、愛，這過程不容易，但你會明白很多無常也是一種常態，不變就是每時每刻都在變，那為什麼不對自己好一點呢？對自己好不代表對別人差，但你會知道什麼時候可以伸出援手，什麼時候應該保護自己，保持距離。
在這世界有太多的可能，也有太多的故事，我們沒有辦法去理解除了自己以外的生命歷程，但我們可以試著了解自己的身、心、靈的需求與智慧，死亡唯一能跟著走的只有記憶與靈魂上的體驗智慧，物質皆帶不走，所以希望大家可以在自己的人生中找到更多快樂，輕鬆地學習靈性揚升，找到自己來到地球的體驗價值，每個人都一定有能力去決定自己在地球的使用者體驗，該優化的就不要吝嗇，該放下的就不要執著，保持正念，隨心自在，把握自己的生命，好好體驗與創造屬於自己的故事吧！