開啟專屬你的UFO—梅爾卡巴：一位身心靈導師的實修筆記

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最後更新於 2025年11月30日 by Amethyst

我印象很深刻在2019年的一個潮濕又安靜的夏日午後，我坐在窗邊看著手中的書，窗外的雨滴拍打在陽台外，好像形成一個雨牆讓我與這城市有了微妙的距離，當我在茂琳聖哲曼老師的《超越生命之花》。讀到「梅爾卡巴Mer-Ka-Ba」這個詞時，當下心臟像被電流劃過一般，一個遺忘已久的記憶好像突然甦醒：我想起「我們曾經是可以自由穿越星際的存有。」

那一刻，我流下眼淚，邊哭邊笑，感覺我怎麼這麼久才想起來，當時有種我的靈魂很想離開這個肉體，她彷彿告訴我曾經她是如此的自由。

那年，我正在經歷人生轉捩點，我真的很渴望突破內在的限制。於是，我開始每天練習梅爾卡巴冥想。最初，我只感到一股溫暖的能量在身體流動，但幾週後，我在冥想中看到旋轉的光場包圍著我，甚至時常夢見自己漂浮在星空中，與宇宙融為一體。那一刻，我明白梅爾卡巴不只是理論，而是真實的能量載具，能帶我們穿越維度、創造實相。

這篇文章不僅是對前輩們分享的梅爾卡巴修行方式的再詮釋，更是我多年來陪伴無數個案和學生開啟梅爾卡巴、連結高我，以及親身實修梅爾卡巴的真實紀錄。我知道許多人對梅爾卡巴望而卻步，因為祂太抽象、太科學，也太神秘。但我希望透過這篇懶人包，讓你知道，其實祂不難，祂只需要愛與意圖。

這是一篇集結了我這些年經驗的學習筆記，分享梅爾卡巴的奧秘、運作原理，以及如何透過德隆瓦洛·麥基洗德的17式呼吸法與我個人延伸的第18式，開啟你的光之載具。無論你是靈性新手，還是追尋更高意識的旅人，我邀請你一起來開啟屬於你的星際飛船。

本文五大部分架構：

梅爾卡巴是什麼？如何發揮梅爾卡巴最大的功能
梅爾卡巴如何用科學方式驗證？
梅爾卡巴1-18式呼吸完整實踐指南（含儷兒老師自行延伸的第18式）
梅爾卡巴編程技巧，讓你的靈性電腦為你工作
梅爾卡巴代理場建立方法，帶給我們不一樣的生命體驗

本文部分內容整理自 Drunvalo Melchizedek《The Ancient Secret of the Flower of Life》，並加入我個人實修心得與教學經驗，希望能幫助大家更了解梅爾卡巴的奧妙。

什麼是梅爾卡巴？光、精神與物理的統一

梅爾卡巴（Mer-Ka-Ba）來自古埃及秘教傳承：

Mer（光）：宇宙中特殊的靈性之光，是能量的純粹形式。
Ka（精神或靈魂）：我們更高意識的精神層次，指的是超靈或高我。
Ba（物質或肉體）：我們所在的物理實相，指的是具體的生命體驗與肉體存在。

這三個字的結合代表「光、精神與物質的合一」。簡單說，就是我們透過梅爾卡巴可以同時體驗靈性與物質的平衡融合。

在希伯來文中，它被稱為「神的戰車」，能帶著靈魂與身體穿越空間。聽起來像科幻？其實不然。我初次接觸時，也覺得這概念很玄，但深入《生命之花的古老秘密》（The Ancient Secret of the Flower of Life）後，發現它融合了古代智慧與現代科學。還有在猶太神秘主義（Kabbalah）中，梅爾卡巴是早期猶太教神秘學派（約西元前100年至西元1000年）重要的修行主題，主要根據《以西結書》第一章的「神的戰車」異象展開。這個傳統強調透過冥想與意識提升，與神性接觸、穿越多重天界。因此，梅爾卡巴不僅是能量載具，也象徵人類與神聖之間的橋樑。

人體被多層次的能量場包圍——從氣的流動、脈輪系統，到思想與情感所構成的星光層，再往外，是包圍整個人類能量體的幾何光場。而梅爾卡巴（Mer-Ka-Ba），即是一種由神聖幾何與意識共同啟動的光之能量場，能夠協助我們跨越維度、進入更高意識層次，並連結高我。

在自然進化的過程中，這樣的幾何光場會逐漸啟動。但若想在此刻主動覺醒並啟動它，我們可以透過意識與呼吸冥想的鍛鍊來實現。目前地球上仍只有極少數人擁有「持續活躍」的梅爾卡巴，目前我知道能達到此境界莫過於是茂琳聖哲曼老師，她書中提到可以保持梅爾卡巴24小時的運作，已顯化她想要的編程結果，但從各個媒體平台可以清楚知道這個比例正在迅速上升。

梅爾卡巴的幾何形態是兩個反向相嵌的四面體（像兩個金字塔上下對接），形成三維六芒星，代表「天與地、陰與陽」的平衡。

正金字塔（太陽四面體）：象徵男性能量、陽性、精神與上天的連結。
倒金字塔（地球四面體）：象徵女性能量、陰性、物質與大地的連結。

這兩個金字塔的相交融合，代表天地合一、陰陽交精，是宇宙能量的完整結構。當這個結構啟動旋轉時，便形成了梅爾卡巴能量場。值得一提的是，梅爾卡巴旋轉時的34/21比率，是來自斐波那契數列（Fibonacci sequence），這種數學比例在自然界和神聖幾何中廣泛存在，象徵宇宙能量運作的和諧與秩序。

2020年，我第一次觀想這形狀時，感受到一股對稱的能量在我周圍流動，讓我平靜又充滿力量。

從古代修道的觀點來看，其實中國古代道家也早就點出這個概念，就是所謂的「神、氣、精」：

神是指元神，是光、是意識，是宇宙源頭的一個片段；
氣是存在於所有物質背後的能量流動，掌管生命的運作；
精則是指具體的生命元素，是物質化的呈現。

這三個元素的互動與整合，最終達到神形合一、物質與意識交融互動的狀態，這就是梅爾卡巴要帶我們去體驗的境界。

當我將這觀念融入實踐，發現自己的身心狀態越來越協調，甚至連慢性疲勞都改善了，不舒服的靈動感，還有會影響到自己身心的負面情緒都改善許多，可更有效控制自己的第三眼選擇性接收訊息，在做療癒的時候也比較不會去消耗到自己的能量，我覺得這樣的修行對我來說是愉悅的，有越修越輕鬆的感覺。

所以我相信現在，是你啟動自己的梅爾卡巴、開啟靈性轉化旅程的最佳時機。

當我第一次在冥想中觀想這個幾何結構時，我看見自己像是漂浮在一個巨大光場中間，周圍的空間都變得安靜清晰。我意識到，這不只是想像，這是真實存在於我身體與能量層中的構造。

梅爾卡巴的三大功能：保護、創造與服務

我們人體中有一根重要的能量通道，從頭頂一直連接到尾椎，稱為「中脈」。沿著這個中脈，有七個主要的能量中心，我們稱之為「七個脈輪」。脈輪的平衡與活化，是梅爾卡巴能否順暢運作的關鍵之一。

我記得剛開始練習時，常感到站立不穩、有點晃來晃去、雜念很多，後來我發現是因為「海底輪」與「太陽神經叢輪」的能量較弱，導致我無法有效地穩定能量場。透過脈輪淨化和調整後，我明顯感受到能量場變得穩固清晰，梅爾卡巴旋轉的穩定度也大幅提升。

啟動梅爾卡巴之後，我的生活真的起了很大的變化。這個光之載具不只是一個靜態的幾何圖形，它是一個活生生的能量場，一個可以協助我們進化、創造、轉化與保護的多維工具。而根據德隆瓦洛在《生命之花的古老秘密》中提到的核心概念，梅爾卡巴的功能可以分為以下三大面向：

一、自我保護與自我支持

梅爾卡巴就像一層包覆在我們氣場外圍的能量護盾，能幫助我們保持能量體的完整與純淨，阻擋來自外界的低頻干擾與情緒污染。2020年，我正在處理許多高壓的個案，那時候還不懂怎麼保護自己，常常輔導完就頭痛、心情低落，甚至失眠。

後來我開始每天穩定練習梅爾卡巴，慢慢地，我感受到身體周圍多了一層像是「溫暖透明光泡」的感覺。有一次，我在捷運上感受到一種非常雜亂的能場，於是我靜靜地在心中啟動了梅爾卡巴，當下真的像有一層溫暖光膜包住了我，身心頓時安定許多。從那之後，我在日常生活中只要感受到不對勁的場，我都會啟動梅爾卡巴，哪怕只是三秒鐘的心念呼喚，也足以形成保護。

補充說明：梅爾卡巴不只保護，也會啟動身體深層的自癒力，有些人會在啟動後出現淨化反應，如流淚、噁心或能量震盪，都是能量開始重新調整的正常現象。

二、改造個人物理實相與顯化力量

這個功能我一開始非常懷疑，想說：怎麼可能「觀想」就能改變現實？但後來發生的一切讓我完全改觀。有一陣子我在冥想中設定：「我願意與靈性使命相關的學習與機會同步」。沒想到不到一個月，大天使加百列就透過直覺頻道告訴我：「妳準備好開始教導梅爾卡巴了。」

接著，我真的吸引到一連串靈魂契合的學生，每一堂課都讓我驚嘆：「原來我一直以為是我在教，其實是我們彼此在共同喚醒內在的光。」

這也印證了書中提到的：「真正的顯化，是出於你內在靈魂真實的需求，而非小我表面的慾望。」當我們對自己的存在價值越來越清晰，外在實相也會根據這個內在的「真實」快速調整。

‍♀️梅爾卡巴場內的能量磁場可以與宇宙頻率同步，像一個信標（beacon）一樣，發出清晰訊號，將對應的機會、人事物吸引過來。

三、成為區域能量平衡的中心與靈性服務者

這部分是我在成為靈性導師後最深刻的體會。啟動梅爾卡巴後，我發現自己的能場彷彿成了一個能量中轉站。無論是在線上直播、團體課、還是療癒現場，只要我先啟動梅爾卡巴，那個空間就像被清理了一遍。甚至有人說：「妳只要進來，空間就安靜下來了。」

有一次，我突然感受到一位學生的情緒很低落，於是我進入冥想，把她的名字編入我的梅爾卡巴中，設定：「請協助她轉化情緒，重新連接內在的力量。」那天晚上她突然傳訊息來說：「老師，今天不知道為什麼，本來很想哭，結果突然有一種很平靜的感覺，好像有誰抱住了我。」

這讓我知道，梅爾卡巴並不只是屬於我們個人，它是一個我們與更高維度協作、服務他人與整體的神聖通道。

原書補充觀點：
德隆瓦洛說：「當你的梅爾卡巴穩定之後，你可能會接收到特定靈性任務，成為一個地區或社群的能量平衡點。」但這個角色不是強求來的，而是在你願意奉獻與服務的意願下，自然產生。

☀️補充提醒：
這樣的角色有時也會帶來較重的能量壓力，尤其是在地球集體意識波動劇烈的時候，會感覺到身心不適，這就是「時間裂縫」的作用：高低頻率同時壓力進入，需要我們保持內在中心、穩定呼吸與靈性自我覺察。

啟動梅爾卡巴後，你將會感受到三種轉變：

更穩定、清晰的個人能量場，具備自我保護與自癒能力；
更快顯化與對齊的實相創造力，來自靈魂層級的召喚；
更深對生命的理解與責任感，從個人進入服務的場域。

梅爾卡巴的科學與運作原理

梅爾卡巴能量場是環繞我們人體的一個特殊能量結構，從靈性層面來看，它首先是從我們的「以太能量體」開始的。以太體在許多傳統靈性教學裡，指的是由精細能量所構成的場域，類似於現代物理學中的電磁場或量子場。

我在多年分享梅爾卡巴的諮詢過程中，常會遇到一些比較理性、喜歡科學解釋的個案會問我：「老師，這個梅爾卡巴真的存在嗎？有沒有什麼科學或物理上的證明？」

Drunvalo 提到，開啟 Mer‑Ka‑Ba 能產生一種類似等離子體（plasma）的能量場，透過上下對轉的能量結構，形成穩定的光體運作。他援引特斯拉對宇宙能量場的理論，認為這些能量不是神話，而是可透過意識共振啟動的量子場體驗。這些說法雖尚屬新時代理論，但我認為它們能幫助我們理解梅爾卡巴的實相不僅存在於靈性層次，也可能與物理場域互動。我個人將它視為一種「心神一致的共振現象」，是冥想中最深刻的內在同步狀態之一。

事實上，透過現代科學儀器的觀測與研究，我們能夠逐漸理解並證明這樣的能量場確實存在。

以太能量體與科學上的能量場理論

早在20世紀初，著名科學家尼古拉·特斯拉（Nikola Tesla）就提出：「如果你想要理解宇宙，就要用能量、頻率和振動來思考。」近年來，物理學研究的前沿也開始指出，人體周圍的確存在一種微弱但可以測量的生物電磁場（Bioelectromagnetic field），也稱為人體能量場（Human Energy Field, HEF）。這個場域以人體為中心向四周擴展，通常半徑約數公尺到十幾公尺不等。

我們透過冥想和特定呼吸技巧（例如梅爾卡巴的1-18式呼吸法），可以強化與穩定這個能量場，增強場域的能量振動頻率。科學家發現，當一個人處於深度冥想狀態時，其腦波會呈現α波（8-12 Hz）甚至θ波（4-8 Hz）的穩定振動，這種穩定的腦波模式與以太能量場的穩定性有著密切的關係。

梅爾卡巴場的運作方式與物理觀點

如果從實際經驗的角度來說，當我進行梅爾卡巴呼吸冥想的時候，會明顯感覺到一種特殊的能量以逆時針的方式，像液體般圍繞身體流動，這種流動我稱之為「液態光」，這不只是比喻，而是一種實際的能量運動現象。

事實上，物理學中的「電漿態」（Plasma）就與這種液態光的概念很接近。電漿是宇宙中最普遍的物質型態，由帶電粒子組成，它能夠快速流動並產生強大的電磁場。當我們啟動梅爾卡巴時，我們以太體中的能量就如同電漿態一般，高速流動並與周圍的電磁場交互作用，產生一個穩定且有秩序的旋轉能量場。

從更深入的量子物理層面來看，每個人的意識都有能力影響並塑造能量場的結構，這就是量子力學中所謂的「觀察者效應」（Observer Effect）。當我們專注地以意識啟動梅爾卡巴，實際上是在量子層次上調整與組織我們自身周圍的能量結構，讓它從混亂的狀態轉為高度有序的旋轉狀態。

觀測人體能量場與梅爾卡巴保護作用的實證

根據俄羅斯科學家康斯坦丁·科羅特科夫（Konstantin Korotkov）博士的研究，透過氣體放電視覺化（GDV）儀器，可以清晰觀測到人體周圍存在著一個「生物光子場」（Biophoton Field）。他的實驗發現，當個人透過特定的冥想或呼吸技巧增強這個生物光子場時，不僅可以強化人體免疫系統，還能有效抵禦外在負面能量與有害輻射，達到保護與治療的效果。

這正與我自己與許多學生的經驗相符：當我們穩定啟動梅爾卡巴時，往往感覺到身體與外界之間多了一層微妙卻明顯的防護罩，這層防護罩能夠過濾負面能量，讓我們不容易受到外界的負面情緒干擾，甚至是電子設備的輻射影響。

梅爾卡巴的多維意識經驗

當能量場透過冥想和呼吸的訓練不斷向外擴張時，我們會逐漸感受到一種「邊界消失」的體驗。從量子物理的觀點來看，這是意識進入了更廣闊的量子場域，開始與更高維度的能量場產生共振與交互作用。

然而，為了在這種多維意識的經驗中不至於迷失，我們必須有一個清晰且穩定的意識中心，也就是「中脈與脈輪系統」的平衡穩定狀態。如果我們內在是混亂的、焦慮的或不穩定的，我們就會變得容易被周圍能量場影響而失去自主控制。這就是為什麼在所有的梅爾卡巴練習中，我都一再提醒學生，要保持中心意識的安定與穩定，才能真正掌控與運用梅爾卡巴的能量。

Amethyst的重要提醒和警示

我必須再次強調，梅爾卡巴的修煉需要適當的節制與平衡。就如同任何強大的科學工具一樣，如果使用不當或過度操作，可能會導致能量場不穩定，產生頭暈、焦慮、睡眠障礙等不良反應。我不希望在透過這篇文章學習梅爾卡巴的你，發生不好的體驗，所以該遵守就要遵守，該休息就要休息，不要貪快，更不應該省略任何你必須操作的步驟！

保持心態的平衡、避免追求特殊的神通或超能力，並在穩定的中心意識下規律地進行練習，才是梅爾卡巴真正的修行之道。

神通與編程——梅爾卡巴的進階應用

在過去，我偶爾會跟某些主動跟我交流的紫晶寶寶們分享梅爾卡巴更進階的應用，也就是我們常說的「神通」（Siddhis）與「編程」（Programming）。這兩個詞聽起來可能很玄，但其實背後有著嚴謹的科學理論支持，以及實際可驗證的經驗案例，所以這篇就是想完整的跟大家談談這件事情。

什麼是神通？為什麼需要謹慎看待？

「神通」這個詞源自印度傳統，原意是「內在的力量」，可以理解為意識或心靈能力的擴展。許多靈性導師認為，當我們意識發展到一定程度，神通能力自然會顯現，例如更敏銳的直覺、預知能力、透視感應等等。

因為當我們進入這種意識狀態時，小我（ego）如果尚未穩定成熟，就很容易迷失在這些特殊體驗中。小我可能會認為自己擁有這些能力便高人一等，反而遠離了我們最初靈性修行的本意——回歸內在神性。所以，我總是提醒個案、學生、主動找我的紫晶寶寶們，不要一昧追求神通，而是專注於靈性與愛的本質。

梅爾卡巴的本質與重新啟動的重要性

根據德隆瓦洛在《生命之花的古老秘密》裡的描述，梅爾卡巴本來是我們每個人天生就擁有的能量場，在亞特蘭提斯之前，這個能量場以接近光速運作，使我們能夠自由穿梭在靈性與物質之間，甚至進行星際間的交流。

但在亞特蘭提斯文明崩解後，這個能量場逐漸減速甚至停止，使我們逐步失去和高我及更高維度交流的能力。重新啟動梅爾卡巴，等同於恢復這種自由移動和交流的能力，重新連結我們本來就有的宇宙潛能。

許多古文明也提及類似的載具，例如希伯來語的「Mek-ka-Vah」意為神的戰車；非洲祖魯人長老Mutwa也提到人類很可能是透過梅爾卡巴這樣的光體載具從外星抵達地球，因此某些UFO現象，極可能是其他文明的梅爾卡巴所產生。

在我第一次成功啟動梅爾卡巴時，我清晰感覺到一道溫暖明亮的能量從腳底迅速上升到頭頂，全身強烈震動起來，甚至整個房間的空氣都出現微妙的共振波動，這讓我確信，梅爾卡巴的存在是真實可感的，而非純粹的想像，我那個時候就確信梅爾卡巴是活的載具。

科學觀測下的梅爾卡巴能量場直徑通常會達到約50到60英尺（約15至18公尺），並且根據適當儀器測量，這個能量場展現出類似星系旋轉的穩定結構與形態。初學者啟動時能量場範圍可能僅數公尺，隨著練習與能量提升，場域會逐步擴展至完整規模。

如何進行「編程」與心想事成的科學原理

所謂的「編程」，不是我們一般所認知的程式語言，而是透過意識與意圖將願望或指令放進梅爾卡巴的能量場，讓它持續運作，協助我們顯化目標或達成特定目的。

《生命之花的古老秘密》作者德隆瓦洛本人分享過一個相當生動的親身案例：1971年當他第一次學習梅爾卡巴冥想時，每次在電子設備附近進行第16式呼吸法（能量場半徑擴張至55英尺）時，周圍的電子設備就會爆炸或損壞，這困擾了他15年之久。後來在1986年，他向靈性指導者透特請教，才知道解決的方法居然如此簡單——透特告訴他：「只要直接告訴你的梅爾卡巴不要再影響電場就好。」他立即嘗試，問題也隨即獲得解決。

這個真實案例清楚說明梅爾卡巴其實如同一個「靈性電腦」，我們可以透過明確的意圖（intention）與專注力（attention）給它設定指令，而這些指令會一直有效地運行，直到我們主動取消或更改。

晶體編程與科學實驗佐證

從科學角度來說，梅爾卡巴編程的原理可以用「晶體編程」做比喻和佐證：

貝爾實驗室（Bell Labs）的知名科學家Marcel Vogel曾經證明晶體能接收、儲存並傳送人類的意念與情緒頻率。他的實驗結果更顯示，一個晶體能同時運作多個不同的「程式」，每個晶體的運作程式數量甚至與其切割面數有關。

德隆瓦洛本人也做過類似的實驗，與科學家Bob Dratch合作，他們利用分子掃描儀對晶體進行意念頻率測試。結果發現，每當德隆瓦洛在心中編入某個特定意念時，儀器就能立即觀察到晶體波形的變化，甚至能精確辨識出多個程式與刪除指令的瞬間變化。這不僅證明了晶體編程的真實性，也間接證實了梅爾卡巴的運作原理，因為梅爾卡巴本質上也是一個由幾何構造形成的巨大晶體能量場。

與水晶不同的是，梅爾卡巴幾乎沒有同時運行程式數量的限制，這也使它成為更強大的靈性工具。

神通與意識進化的重要提醒

然而，我必須再次提醒每一位讀者：「當你的梅爾卡巴穩定啟動後，意識能力如直覺、預知、感應他人情緒等會自然提升，這些神通般的經驗也會逐漸顯現。但請記住，不要執著於這些經驗或超能力，而要把它們當作靈性道路上的自然現象，專注於自己的內在成長與愛的提升。」

當你透過冥想或其他經驗看到未來事件或感知到別人的狀態時，不要隨意干涉他人的生命軌跡，也不要過度恐慌或迷茫，應當冷靜地理解訊息背後更深的指引，幫助自己在當下做出更有智慧的決定。

《生命之花的古老秘密》提到，梅爾卡巴可能帶來神通，如增強直覺或感知他人能量。有次冥想中，我清楚看到朋友的臉，後來得知他那天正經歷困難，我只有把這個事情記錄在我的手機記事本當中，之後遇到這個朋友，我才跟他訴說到我在冥想時看到的畫面，他反饋確實當時真的在經歷不好的事情，好在後來家人跟貴人的幫助讓他脫離險境。我想說的這不是超能力，而是意識提升的自然結果，就算看到自己或別人的未來，不用太過執著其內容，應從訊息其中領悟自己現在該怎麼做，更不需要介入他人的因果。所以我常常提醒自己和我的個案、學生們，這些只是工具，真正的重點是連結內在神性。

後面會帶大家如何進行這一部分的練習，但每個人的際遇和感受不同，請以平常心練習，不要過於執著，所有的訊息都是讓我們在生活中可以有更好的修正方向，若產生恐慌、迷茫那就是某個環節出問題，應尋求更有經驗或者虔誠祈請高我或揚升大師們給予明確的指引。

‍♀️ 練習指南：

初學者練習建議：

每天找一個不被打擾的10~20分鐘空間。
閉上眼睛，觀想兩個互相穿透的金字塔，形成三維六芒星。
問自己：「我願意進入這個光的結構嗎？」感受身體與能量場的反應。
若有頭暈、刺痛、能量波動皆屬正常，代表你的意識正在校準。

你需要記得梅爾卡巴的幾何結構中最基本的核心，是星形四面體（Star Tetrahedron）。它是你能量體的入口，是最靠近物理層的幾何光場。

若你能沿著這個星四面體的能量線追溯下去，會發現一個更微小的幾何中心——由你最初的八個細胞（生命之卵）形成的核心能量源。以特定的順序、保持半音在適當的位置，把它拆成一鏈。你就可以得到八脈輪系統——八個貫通人體的主要脈輪。這是你的原初幾何編碼所在。

星四面體的三角形結構，也與我們體內的八大脈輪息息相關。在接下來的冥想中，透過手印（Mudra）與呼吸的對應，我們將清理與平衡這些脈輪，重建普拉那的流動，並逐步啟動你的光體載具。

接下來，我將帶你進入更深入的準備練習與呼吸啟動你的梅爾卡巴第五次元載具。

梅爾卡巴18式呼吸法完整指南（含手印與觀想）

在我的認知和實踐過程中，我發現「1-18式吸吸法」是啟動梅爾卡巴（Merkaba）能量場最精簡但最有效的方式之一。請記得，開啟梅爾卡巴的核心是內在的愛與意識，而正確的呼吸法是實踐的關鍵。以下是根據《生命之花的古老秘密》第十三章（梅爾卡巴幾何與冥想）的整理說明，介紹梅爾卡巴冥想的1-18式呼吸法，搭配我的個人體驗。這些步驟非常重要，務必按照順序進行，以確保能量場的正確啟動。

另外建議可以同步練習連結高我，可以在梅爾卡巴的呼吸中，邀請高我進駐到我們的心輪。

詳情可看連結高我的懶人包

這部分的內容我參考茂琳聖哲曼老師和德隆瓦洛·麥基洗德老師的書本教學，配合我自身和從實踐中相接點點成線的經驗，幫助你進入個人化、不離地的完整之光之轉向定律。

影片建議： [英文引導] Drunvalo Melchizedek：梅爾卡巴冥想 -17個呼吸法（完整版）

參考來源：《生命之花的古老秘密》第十二~十四章

前置準備：建立冥想的的神聖空間，成為有意識的呼吸者

為了更穩定地建立你的活梅爾卡巴場域，請為自己創造一個神聖的冥想空間。這個空間不必大，但要安靜且不受打擾。

可在角落擺放一個小祭壇，點上蠟燭或放置水晶，並準備一個能舒適入座的墊子或椅子，讓這個角落成為你與高我連結的神聖之所。

建議每天進行一次練習，直到你成為一個「有意識的呼吸者」（Conscious Breather）為止。當你能在每一次呼吸中，深深連結神聖之源，你的生活將會開始轉變。

我建議初學者可從每週3-5次練習開始，每次10-30分鐘，隨著熟練度提升逐步增加至每日練習。當你能自然進入「有意識的呼吸者」狀態後，可依身體與能量需求調整練習頻率。

請記住，這不是你第一次走上這條道路。你過去曾在其他星球與次元中修行過這些幾何光體的語言。此生，只是喚醒與回歸的過程。

在練習開始的數日或數週內，你可能會發現生命開始重新排列，阻礙你成長的舊關係與情緒可能會自然消退，新的機會將出現在你面前。這是宇宙對你覺醒的回應。

透過不斷練習，最終你將擁有一個不需每日維持也能自動運作的永恆梅爾卡巴。但在那之前，請尊重這個鍛鍊過程。

如果練習中斷超過兩天，梅爾卡巴的旋轉場可能會停止，屆時你需重新啟動。

選擇安靜、不被打擾的空間，可點薰香，放鬆心情。
坐姿：坐姿放鬆，脊椎挺直，稍微收下巴，雙手放膝上，掌心向上。
心態：閉上眼睛，將注意力帶回呼吸，讓你的每一次吸氣與吐氣都如波浪般自然地流動。專注於心輪的愛。確保你的心是開放的，充滿對所有生命的愛當感受到體內緊繃與外在的紛擾漸漸退去，請將你的意識集中在「基督脈輪」──位於胸骨正中央稍上一公分處。這是我們與高我連結的能量中心。現在，請打開你的心，去感受來自神聖源頭以及一切生命的愛。愛，是整個梅爾卡巴練習中最重要的振動頻率。並且對自己說：「我準備好與愛對齊，準備進入梅爾卡巴的光之場。」
體驗：我最常是坐著在我的電腦椅上，面對窗外，腳踩著地墊，每次感受都非常明顯，整個做完大概平均30-40分鐘，過程中不會感覺時間過很快，反而有超脫時間以外的感覺。有幾次我在外面緊急狀況是在路上快速啟動梅爾卡巴，有種在路上切換場景維度的感覺，瞬間好像周圍的時間變慢了，自己可以看到更多的行動中細節，進而幫助我脫離危險的狀況，這部分的故事未來有機會再跟大家分享。

正式練習步驟（1-18式）開始

【第1式：地球四面體清理呼吸】

呼吸：進行完整的瑜伽呼吸（由腹腔 → 橫膈膜 → 胸腔），吸氣與呼氣時間相等，建議初學者以「七秒吸、七秒吐」為基礎。吸氣結束後，立刻進入緩慢且自然的吐氣，無需強迫。吐氣完畢後屏氣約五秒。
手印：大拇指與食指相碰，手掌朝上，其餘三指自然伸直但不觸碰任何物體。
觀想：在吸氣期間，將意識集中於你內在的「太陽四面體」，感知它由閃電白光充滿，圍繞在你周圍，並將這份能量導入全身。吐氣時，將意識轉向「地球四面體」，觀想它同樣充滿閃電白光。接著，在胸骨下方約三英寸的位置觀想出一個倒三角形的平面，感受這個平面以閃電般的能量脈衝向下移動。它會推動所有與脈輪與手印對應的負面能量，自地球四面體的底部釋放出去，形成一道模糊的黑色光束射向地底。
意念：「我啟動內在愛的能量流，我與神聖幾何重合，充分清理並平衡陰陽極性。」
作用：這一步驟協助你清理與第一脈輪連結的阻塞能量，並將負面思想與情緒釋放至地球母親的中心轉化。這也是整個梅爾卡巴冥想最重要的基礎清理。
我的體驗：當我觀想太陽四面體時，內在感覺像有一道閃電從頭頂灌注全身，整個身體充滿了電流感，呼氣會感到一股脈衝從腳底衝出。

【第2式：第二脈輪清理呼吸】

呼吸：使用完整的瑜伽呼吸，吸氣與吐氣節奏相等（建議七秒吸、七秒吐）。不需屏氣，吐氣完畢後自然進入下一個呼吸循環。
手印：大拇指與中指相碰，其餘三指自然伸展不相觸，手掌朝上。
觀想：吸氣時，意識仍停留在太陽四面體，感受白光閃電能量繼續清理身體；吐氣時，轉向觀想地球四面體的三角平面由胸口下方緩緩下移，將第二脈輪（對應到生殖與創造力）的負面情緒與能量，透過地球四面體底部釋放出黑色能量光束，送往地球母親處轉化。
此時配合眼球往上再往下的移動，感受電流順著脊椎釋放下去。
意念：「我溫柔地釋放情緒與創傷的殘留，讓我的內在創造力與神性力量重新流動。」
作用：針對第二脈輪（對應情緒與創造能量）進行深度淨化，使其回歸和諧流動，準備迎接後續梅爾卡巴結構的建立。
我的體驗：我在手印轉換的瞬間感受到能量像電波一樣改變脈輪的頻率，有一種穩定清明的感覺，可以感覺腳底下放不斷釋放黑色的能量光束，一路到大地之母的所在，我可以感覺到蓋婭之母溫柔的接收我的能量，並且提醒我不用擔心，安心地去釋放。

【第3式：第三脈輪清理呼吸】

呼吸：採用完整的瑜伽呼吸，維持吸氣與吐氣時間相等（建議為七秒），自然穩定地進行。吐氣時不需刻意用力，讓空氣自然流出，完成後進入下一個吸氣循環。
手印：大拇指與無名指相碰，其餘三指自然伸展，掌心朝上。
觀想：吸氣時，繼續感受星四面體內閃電般的白光能量包圍自己；吐氣時，觀想地球四面體頂部的三角平面再次啟動，順著中心軸線下降，縮小進入脊椎，進一步將第三脈輪（太陽神經叢，與意志與自我力量相關）內累積的負面情緒、控制欲、羞愧感，轉化為模糊黑色能量光束，釋放到地球中心。搭配眼球的上下移動，讓視覺與能量流同步，完成深層釋放。
意念：「我釋放對控制、恐懼與羞愧的執著，允許神聖意志在我內心中清明展現。」
作用：清理並平衡第三脈輪，協助釋放權力鬥爭、自我否定與焦慮等能量，使自我力量穩定且純淨，為建立梅爾卡巴核心穩定結構奠基。
我的體驗：這一式讓我感受到太陽神經叢像往外打開一樣，情緒能量如水流般慢慢釋放，感覺柔和，就好像站在漣漪之中，水位在胃部，在釋放過程會從有點鼻酸委屈到內心平靜。

【第4式：第四脈輪清理呼吸】

呼吸：使用完整的瑜伽呼吸方式，吸氣與吐氣時間相同（建議七秒），保持自然、穩定、連續。吐氣時不需用力，氣息自然流出。完成後，準備進入下一個呼吸循環。
手印：大拇指與小指相碰，其他手指自然舒展，掌心朝上。
觀想：吸氣時，繼續感知整個身體被明亮閃電白光所包圍，來自太陽四面體的能量進入全身；吐氣時，觀想地球四面體的頂部三角形平面再次啟動，由胸口下方約3英寸處開始縮小下降，通過脊柱中心下降至底部頂點，將第四脈輪（心輪）內未被療癒的情感傷痕、封閉、失望、悲傷轉化為模糊的黑色能量光束，自身向下釋放至地球母親。
搭配眼球從高處向下掃視、同步第三眼與脊椎流動，引導這些舊有能量安全淨化至地底。
意念：「我允許過往的心碎與失落釋放，重拾純粹的愛與神聖的連結。」
作用：清理第四脈輪（心輪），釋放封閉、失望與恐懼，為進入高我連結與無條件之愛的梅爾卡巴場打開通道，是重建神聖幾何光體能量系統的關鍵準備。
我的體驗：當我轉換手印到小指，感覺到腳底有能量像根一樣往地底延伸，穩穩扎根，而我聽可以聽見我強而有力的心跳聲，那種安定感，讓我不會感覺到任何害怕與擔憂。

【第5式：第五脈輪清理呼吸】

呼吸：採用完整瑜伽呼吸，吸氣與吐氣時間相同（建議七秒）。讓氣流由腹部進入，再擴展到橫隔膜與胸腔。吐氣時自然釋放氣息，保持穩定節奏，接續前一式，不須停頓。
手印：大拇指與食指相碰（與第1式相同），其他手指自然放鬆，掌心朝上。
觀想：吸氣時，觀想整體太陽四面體（閃電白光能量場）持續啟動與運轉；吐氣時，將意識集中在喉輪區域，讓三角形平面再次從胸口下方約三英寸處收縮，向下穿越第五脈輪（喉輪），將與表達、自我聲音相關的恐懼、壓抑與創傷，轉化為模糊黑色能量光束，從地球四面體底部頂點釋放至地球母親，進行淨化。
搭配眼球視線由高處掃至下方脊椎尾端，啟動身體的電流流動，讓這股釋放能量完全進入地底。
意念：「我釋放恐懼與壓抑，勇敢地說出真我，展現靈魂的真誠頻率。」
作用：清理第五脈輪（喉輪），移除過去壓抑表達、自我否定的能量殘留，建立與內在真理一致的溝通與創造力之通道。這對於後續的高頻光場建構至關重要。
我的體驗：與第一式相同的手印再度帶來一種迴圈感，能量像來回震盪，幫助我整體重新調和，喉嚨一開始會有點想咳嗽，我輕咳了幾下就覺得喉嚨放鬆了很多，之後也不會有太口乾舌燥的感覺。

【第6式：第六脈輪清理呼吸】

呼吸：持續以完整瑜伽呼吸進行，吸氣與呼氣時間相同（建議七秒），從腹部到胸腔逐步填滿，呼氣時自然釋放，保持節奏與穩定。
手印：大拇指與中指相碰（與第2式相同），其餘手指放鬆，掌心朝上。
觀想：吸氣時，感知整體的能量場仍然圍繞並活化中，保持對四面體結構的覺察；呼氣時，集中注意力於眉心輪（第六脈輪），觀想地球四面體頂部的三角平面再次向下壓縮、縮小，沿中軸線穿越第六脈輪（眉心輪）——這裡是與直覺、洞察與靈視能力相關的中心。
同時，眼球從上方掃落，與觀想同步，將舊有對直覺的不信任、幻覺與混淆所形成的黑色模糊能量光束，從地球四面體底部頂點釋放至地球，交託給地球母親無害處理。
意念：「我釋放對直覺與真理的恐懼，信任內在的靈視與高我指引。」
作用：此式清理第六脈輪（眉心輪）中堆積的負面模式，促進與更高智慧、洞察力的連結，使內在視野更清晰，為後續普拉那能量重建打下穩固基礎。
我的體驗：這一次重複的手印總是可以給我穩定的節奏感，像是能量在進入更深層的清理和療癒，而我的松果體可以很明顯感受到跳動感，並且讓我知道我已經準備好了。

【第7式：建立普拉那球的第一步】

呼吸：採用深而有節奏的瑜伽式呼吸，吸氣與呼氣約為七秒。從此式起不需再屏住呼吸，吸吐皆流暢連續，保持內在平衡與專注。
手印：大拇指、食指與中指相碰，其餘手指放鬆，掌心朝上。這個手印將在第7至13式中保持不變。
觀想：吸氣的瞬間，觀想來自上方（太陽四面體）與下方（地球四面體）的普拉那白光，同時從頭頂與腳底的小孔流入中心管道，並在肚臍處交會。此交會點生成一顆西柚大小的白光普拉那球，並隨著吸氣逐漸增大。
此時觀想不再聚焦星四面體，而是集中於身體內部的中心能量管道。這根管道從頭頂上方一個手掌的距離，垂直到腳底下方一個手掌的距離，直徑為拇指與中指圍成的圓圈。
意念：「我召喚純淨的宇宙生命能量，自上而下、自下而上，交會於神聖中心，啟動我的內在宇宙之核。」
作用：啟動球呼吸系統的第一步，在體內建構出穩定的能量核心，使普拉那氣流通過中心管道順利流動，是開啟內部小宇宙的關鍵。
我的體驗：觀想普拉那球在肚臍生成時，我整個腹部像有一個太陽在聚光，除了一個很亮小球，外面又包了一個更大的普拉那球，暖暖地向外擴散。

【第8式：擴展普拉那球至最大能量界限】

呼吸：延續前式，使用深而有節奏的瑜伽式呼吸，吸氣與呼氣均衡，時間約為七秒。
手印：維持與第7式相同手印：大拇指、食指與中指相碰，掌心朝上，其餘手指自然放鬆。
觀想：隨著吸氣，普拉那白光依然從上下兩端流入中心管道，在肚臍處持續匯聚，白光球逐步擴張。隨著呼氣，觀想普拉那球擴展到其最大尺寸。這個最大界限可用手量測：將最長的手指放在肚臍上，手腕所達之處即為球的極限大小。此時，普拉那球不再擴大，進入穩定狀態，但仍保持飽滿完整。
意念：「我擴展生命光球至神聖臨界點，使內在能量穩固而豐盈，準備迎接更高次元的整合。」
作用：建立穩定的能量核心，將普拉那球的結構擴張至個人體能場的極限，為後續點燃與轉化階段做準備。此能量場將包覆腹部中心，是能量轉化的根基。
我的體驗：我感覺到一種向外張開的力量，好像能量球從內向外鼓脹，伴隨著呼氣的節奏特別明顯。

【第9式：內在光核的點亮與凝聚】

呼吸：維持深而穩定的瑜伽式呼吸節奏，吸氣與呼氣約為七秒。
手印：延續與第7與第8式相同的手印——大拇指、食指與中指相碰，掌心朝上。
觀想：隨著吸氣，觀想肚臍處的普拉那球不再擴大，而是開始變得越來越明亮。這個球體彷彿開始在內部形成凝聚的閃光，白光逐漸轉為耀眼。隨著呼氣，普拉那球的亮度進一步增加，成為一個逐漸發光的內在光核。整個球體如太陽般閃爍著生命力的光芒。
意念：「我點燃內在的神聖光核，凝聚純粹的生命能量，讓我與靈魂之源更深連結。」
作用：這一式將普拉那球由「形」轉為「質」，能量不再向外擴張，而是開始內聚與提純。此階段是連結宇宙生命力與自身能量的核心橋樑，為之後的轉化成金光與創造大球打下堅實基礎。
我的體驗：當普拉那球持續增亮時，我感覺到頭頂和脊柱整體發熱，意識也變得更清晰與集中。

【第10式：普拉那球的點燃與昇華】

呼吸：維持深而平穩的瑜伽呼吸節奏，吸氣與呼氣各約七秒。吸氣時由下至上填滿肺部，呼氣時自然釋放。
手印：與第7～9式相同：大拇指、食指與中指相碰，手心朝上。
觀想：當吸氣進行到一半時，觀想肚臍處的普拉那球已經達到極致亮度，開始產生質變：球體中心像是點燃的光源，藍白色的閃電光開始轉化為閃耀的金黃色。接著，隨著整個吸氣完成，這個普拉那球轉化為燦爛的金色太陽，純淨而熾熱，象徵神聖生命力與光之意識的覺醒。在呼氣時，這顆黃金太陽球體會在 1 秒內迅速擴展至「列奧納多球體」——也就是你雙臂張開後，指尖與指尖間的距離所形成的金色球體，把整個身體完全包裹在一個純淨而穩定的金光場中。

注意：此時原始的小普拉那球依然存在於大球之中。

意念：「我啟動神聖的金光轉化，讓內在的生命太陽完全點燃，創造靈魂之光的保護與延展。」
作用：此呼吸是球呼吸階段的關鍵轉化節點，將內聚的普拉那凝聚轉化為黃金太陽，並透過呼氣爆發成列奧納多球體，開始建立穩定的光體防護層與擴展場域，為啟動梅爾卡巴外場打下基礎。
我的體驗：當我吸氣到一半時，明顯感覺到肚臍處的普拉那球內部像有一道閃電劃過，整個核心忽然變得炙熱且亮金。當我吐氣時，胸口一熱，整個金球瞬間擴展，包圍著全身，讓我有一種「被光擁抱」的安心感。這是我第一次那麼深刻體會到光體的實相，好像身體消融在一個溫暖而無邊的金色太陽中，內心變得寧靜又充滿敬畏。

【第11式：穩定金光球場．內外雙球同步運行】

呼吸：深而穩定的瑜伽呼吸，吸氣與呼氣各約七秒，維持平衡節奏。
手印：與第7～10式相同：大拇指、食指與中指相碰，手心朝上。
觀想：當你進入第11式的呼吸時，內在的小普拉那球依然穩定地存在於肚臍處，依然明亮、飽滿、如太陽一般。這顆核心球持續以高密度的光與能量充盈著外部的大金球，也就是前一式所建立的列奧納多球體。此時不再需要視覺化的操作，而是「感受」來自上下兩極的普拉那能量，持續穩定地透過中心管道進入交匯點，並自然擴散至整個大球場內部，使其更加穩固、均衡與穩定。
意念：「我與宇宙同步呼吸，內外合一，穩定我神聖之光體場。」
作用：這一式的目的在於將大球場穩定下來，確保其不因能量轉化而發散或崩散，同時讓內外兩層光球（內核與外層）達成能量共振與平衡。這是建立穩固球呼吸系統的基礎步驟。
我的體驗：這一式我特別練習了「感覺」而不是「觀想」，專注在每一次呼吸上下的能量流動。雖然視覺上比較安靜，但感受上卻像是一種更深的穩定力在逐漸建立。我能感覺到整個金色光球微微地鼓動，像在呼吸，我和這個光球合為一體，心跳也變得更慢、更沉靜，讓我感受到一種從靈魂深處湧出的安全感。

【第12式：穩固內在核心光球場的延展力】

呼吸：深、平穩、節奏一致的瑜伽呼吸。吸氣與呼氣時間等長，維持與宇宙同步。
手印：與第11式相同：大拇指、食指與中指相碰，手心朝上。
觀想：此時你仍位於穩定的列奧納多球體之中，內部的普拉那核心球（肚臍處）依然閃耀著密集金光。兩極源源不絕地輸送普拉那進入這個內在核心，它將持續向外輻射進能量給大球場，形成穩定光場。第12式呼吸中，無需進行新的視覺化或轉化過程，而是讓這股穩定持續地「進行」，你只需「觀察」和「感受」內外能量的連結和平衡。
意念：「我穩固我的內在核心之光，並以愛的能量貫穿整體場域。」
作用：這一式加深了前一式的穩定成果，使得整個球呼吸系統在動態中達成持續平衡與能量流動。普拉那的連續注入也在潛意識層面建立「內在圓滿」的感受，是進入靈魂更高意識狀態的重要過渡。
我的體驗：在第12式的呼吸中，我深刻感受到「不動中之動」的力量。雖然外在沒什麼變化，但我內在的核心像是有一個不斷發光發熱的小太陽，呼吸之間，我能感受到這顆太陽以非常柔和的力量，慢慢往全身釋放能量。這種能量讓我有一種「被滋養」的感覺，好像身體的每個細胞都在說：「我正在被修復」。

【第13式：內外合一的能量平衡完成式】

呼吸：深沉的、有節奏的瑜伽呼吸。持續以等長吸氣與吐氣，感受普拉那持續穩定地進出內在核心球並擴散於整體列奧納多球體中。
手印：與第11、12式相同：大拇指、食指與中指相碰，手心朝上。
觀想：此時你的普拉那內在核心球已經達到穩定的亮度與密度，與外層的金色光球構成雙層場域。第13式不需進一步放大或強化，而是讓你學會「停留」與「同在」──內外合一的神聖狀態。你觀想普拉那如同靈性的液態光，在你的內球流動、旋轉，並向外輸送進大球，穩穩地充盈整個你身體的能量光場。外層光球不再只是防護，而是延伸你本體的一部分。
意念：「我與宇宙合一，內外皆為光之容器。」
作用：此式為球呼吸七步驟中的最終呼吸，標誌著你已經成功建立穩定且明亮的內外能量場。這是從第三維度意識進入更高維度的關鍵過渡點，也讓你為即將到來的梅爾卡巴幾何場旋轉做好基礎準備。
我的體驗：第13式給我的是一種靜謐的感動。當我吸氣的時候，就像是在向神性靠近；當我吐氣時，我感覺自己正在擁抱整個宇宙。內在的普拉那球雖然不再變大，但它好像變成了我「真正的家」──我知道，只要我記得這個光球，我永遠都不會孤單。這種內外一致的感覺，帶來前所未有的安定與圓滿。

【第14式：進入第四維度意識的轉換式】

呼吸：此時仍維持深的、有節奏的瑜伽呼吸。但若尚未穩定與高我連結，建議轉為「淺的、有節奏的、舒服的呼吸」，讓內在進入更柔和而敞開的狀態。
手印：從此式開始至第17式皆使用放鬆的手印：
女性右手掌放在左手掌上，掌心朝上，兩大拇指輕輕相觸。

男性則是左手掌在右手掌上，掌心朝上，兩大拇指輕輕相觸。
此為「接受宇宙」的手印，可協助你進入更高意識的接收狀態。(此手印設計遵循德隆瓦洛·麥基洗德原始教學，請初學者務必依照自身性別選用，避免能量流誤導。)
觀想：在吸氣的開始，觀想兩股普拉那流（來自頭頂與腳底）於你的肚臍交會點，緩緩往上移動至胸骨下方約2～3指寬的位置，也就是你心輪所在的「基督脈輪」。
觀想內外兩層普拉那球體也隨之升起，將交會點從肚臍移動至心輪中心，使整個光球場在高我意識的頻率中共鳴與運作。這是轉換意識頻率的神聖關鍵時刻。
意念：「我接納高我指引，進入愛與基督意識。」
作用：這是從第三維度意識進入第四維度意識的轉折點，將你由地球意識提升至基督意識層級。這樣的位移會自動改變你接收普拉那的方式、能量流通的位置，並觸發你與高我連結的神性通道。
我的體驗：第14式讓我情緒非常激動。一開始當我觀想整個球體移動到心輪時，胸口突然有一股強烈的震動與擴張感，好像宇宙的心跳進入了我內在。那不是單純的呼吸，而是一種「層次意識」的轉移。我感受到來自更高次元的愛，彷彿有人在告訴我：「妳已準備好走進光中了。」

【第15式：啟動梅爾卡巴旋轉的馬達】

呼吸：深的、有節奏的瑜伽呼吸，吸氣與呼氣時間相等。吸氣時準備啟動旋轉場，呼氣時以嘴巴輕微開口，用壓力吹氣，像第10式那樣，這是一種象徵性吹氣的動作，就像點燃馬達啟動的開關。
手印：延續第14式的放鬆手印：
- 女性右手掌放左手掌上，掌心朝上，兩大拇指輕觸；
- 男性為左手在右手上。或可選擇手指交錯式手印：四指交疊，大拇指輕觸，意象為星四面體內陰陽交融、相生相成的準備動作。
觀想：此時你的意識聚焦於整個星四面體幾何結構——包括太陽四面體與地球四面體。觀想三個重疊的星四面體以同軸方式存在於你體內：
- 中性星四面體（身體本身）靜止於脊柱底部；
- 陽性星四面體（頭腦）相對身體逆時針旋轉；
- 陰性星四面體（情緒體）相對身體順時針旋轉。

吸氣時，在腦中默念或意念：「等速」，指示兩個旋轉的星四面體以相同速度啟動。這將點燃你梅爾卡巴的核心動能。
呼氣時觀想：這三層幾何開始同步旋轉，你的能量場在核心閃耀著金白色光芒，場域被逐漸活化。
意念：「我啟動梅爾卡巴的神聖旋轉，引領我進入神聖幾何光體的智慧流中。」
作用：這一式的重點在於啟動梅爾卡巴的旋轉馬達。當兩個星四面體開始以同等速度旋轉時，你的能量場就如引擎啟動，雖然尚未加速到進入其他維度，但已奠定所有後續幾何加速的基礎。這是進入神聖載具的預備工作，是將來揚升的起點。
我的體驗：在這一式呼吸時，我內在的視覺很清晰地看到兩個三角形開始逆向旋轉。雖然肉眼無法捕捉這種精微場的旋轉，但我感覺到脊椎底部有一股磁力開始往外推動，整個人彷彿像被光包住一樣。這感覺溫暖而有力，就像宇宙啟動了某種開關。

【第16式：星四面體加速旋轉——34/21比率】

呼吸：深的、有節奏的瑜伽呼吸。吸氣時在心中暗示旋轉比率「34 / 21」。呼氣時使用與第15式相同的方式：嘴唇微張，用壓力吹氣，啟動能量加速旋轉。
手印：延續上一式的手印：
女性右手放左手上，掌心朝上，大拇指輕觸；
男性為左手在右手上；或選擇手指交錯式手印（四指交疊，大拇指輕觸），作為穩定旋轉能場的支撐。
觀想：吸氣時觀想你的太陽四面體（陽性）以每秒34圈的速度旋轉，地球四面體（陰性）以每秒21圈的速度旋轉。兩者維持這個34 / 21的黃金螺旋比值加速運行。這個比率將你的星四面體旋轉頻率調整到「基督意識脈輪」的協調頻率。觀想整個幾何光場快速旋轉並開始發光發熱，整個人如同進入一個穩定的能量旋渦中心。呼氣時，觀想一個平坦的金色圓盤從你脊柱底部（最初八個細胞的水平面）擴展出去，迅速變成直徑55英尺的飛碟型圓盤場，完整包覆你的身體與幾何光體。
意念：「我啟動梅爾卡巴進入神聖比率旋轉，接通基督意識的頻率，讓靈魂場域穩定成長。」
作用：這一式將兩個星四面體以神聖的比值加速至更高頻率（約為光速的2/3），並使外部飛碟形幾何磁場顯化。這是「飛碟型梅爾卡巴場」的正式展現，是進入超感官知覺與高維連結的門徑。此時你已完成三維空間中的能場配置，正處於高頻動力場的生成邊緣，為17式的穩定奠定基礎。
我的體驗：這一式讓我感受到極強烈的能量推動。當我觀想那個55英尺的能量圓盤形成時，有一種強烈的空間感從腳底往外擴展，好像我不再只是身體，而是身體與光體合一的存在。那旋轉的幾何光場彷彿替我建構了一個穩定、能保護與穿越的場域，令人心安且震撼。

【第17式：穩定飛碟場旋轉——加速至9/10光速】

呼吸：深的、有節奏的瑜伽呼吸。吸氣時，在腦中暗示「9/10光速」；呼氣時如第15與16式相同，嘴唇微張，用壓力將空氣吹出，強化旋轉。
手印：延續第16式手印：女性右手置於左手掌上，掌心向上，雙拇指輕觸；男性相反；或採四指交錯式手印。
觀想：吸氣時，觀想你的兩個星四面體在保持34/21比率的同時，持續加速旋轉，直到其速度達到光速的九分之八，也就是9/10光速。這是與第三維度物質宇宙中原子電子旋轉頻率一致的速度。呼氣時，觀想旋轉的光場越來越穩定，整個幾何光體不再晃動，梅爾卡巴的磁場進入圓滿協調狀態。你被一個穩固、明亮、完美協調的幾何能量場包圍著，如同一艘圓盤狀的神聖之船。
意念：「我穩定我的光之載具，與第三維度的神聖旋律協調一致，與地球與宇宙愛的頻率合一。」
作用：這一式讓你的梅爾卡巴能量場完全穩定下來，進入與三維宇宙匹配的9/10光速振動頻率。在此狀態下，你的幾何光體已準備好接收來自高維的訊息、指引，甚至進入星際通道。這是光體飛行載具在第三維度最穩定、最安全的頻率。
我的體驗：這一式讓我全身進入一種穩定但強大的共振狀態。當我暗示「9/10光速」的同時，有種全身細胞都被溫柔震盪的感覺，好像每個原子都與宇宙的旋律產生共鳴。我在觀想中明確感受到幾何光場停止晃動，開始穩定地旋轉，包圍我的圓盤磁場變得明亮、清晰，像是進入了一艘飛行器內部，感受到一種宇宙級的安全感。

星四面體梅爾卡巴場，當它活化的時候，如下圖。

另外，中心管道終止於星四面體的兩極，它實際上一直延伸到星十二面體。在星四面體和星十二面體之間，還有很多其他的能量場，都以中心管道為對稱軸。

請記住，星四面體有三個：一個固定，一個右旋，一個左旋。

無論你的頭腦注意什麼地方，無論你頭腦中的意圖是什麼，它都會發生。當然，這些可能性與一個人的信仰系統有關。

因此，穿過所有幾何能量場的中心管道有著更多的可能性，如何有選擇地使用呢？

你只需要把注意力集中到對應的能量場，用你的意圖打開這個場，中心管道就會開始僅僅作用在那個地方。

中心管道有一個特定水晶帽，完美地與新的能量場匹配，允許新的普拉那進入你的中心管道。是的，普拉那有不同的品質，來自不同的世界。

最後，對於靈正在使用的每個梅爾卡巴，都有個環向場彙聚在這個梅爾卡巴。有時，靈會同時運作許多個梅爾卡巴，這就導致所謂的「輪中輪」，看上去就像圓環面或洋蔥皮。這些環向場實際上延伸到了梅爾卡巴之外，並包含著梅爾卡巴。

環繞所有生命形式的所有光體都是活的。

雖然上圖是環繞人體的能量場的完整圖像，但是光體/梅爾卡巴在實相中的主要表現如下圖。它的週邊有一層黑色的環，是因為它的速度極其快。這張圖表現了通過呼吸和冥想啟動的梅爾卡巴的準確比例。通過合適的設備，你可以在電腦螢幕上看到，它部分地處於電磁波譜的微波波段。

下圖中，我們把所有的幾何場都放進去，除了星四面體和星十二面體之間的幾何。讓你對光體的延伸本質有一個圖像和理解。

【第18式（進階自創步驟）：梅爾卡巴編程與高我意圖融合】

第18式為本教學作者根據德隆瓦洛·麥基洗德《生命之花的古老秘密》原理，自行延伸設計之進階步驟，屬於個人實踐經驗分享，非原書正式步驟。這一式呼吸屬於在高維意識下的「意圖編程」，目的在於透過穩定旋轉的光體載具，與宇宙達成一致的創造契約。建議在熟練1-17式並能穩定啟動梅爾卡巴後，再進行此進階應用。

呼吸：自然、輕柔、有節奏的深呼吸，讓自己完全放鬆，進入與高我及宇宙同步的狀態。可採用瑜伽式呼吸，或依身體最舒適的節奏進行。
手印：延續第17式的手印，也可選擇雙掌合十置於心輪前，或手掌自然放在膝上、掌心向天，象徵完全敞開與臣服。
觀想：在一個完全穩定旋轉的圓盤型梅爾卡巴能量場中，你的整個身體如被光之船包裹。中心的小普拉那球在核心位置金光閃耀，象徵源源不絕的生命力與創造能量。在這個能量場中，將你的「靈魂願望」注入其中。觀想你用心靈的語言、畫面、感覺，把你的願望清晰傳遞進這個幾何光場中——就像把種子放入一個超光速的神聖容器中，讓它持續運作、顯化與吸引宇宙的資源來支持你。
意念：「我將最高的靈魂意圖編入我的活的梅爾卡巴場中，這些願望將在神聖的宇宙智慧與愛的支持下，自然、和諧、優雅地實現。」

✨擴展觀想／高我意圖：

在穩定旋轉的梅爾卡巴場中，以下是我個人觀想的三個靈魂願望能夠在地球上逐一展現，提供給大家做參考：

健康與身體目標的顯化：我觀想自己達到健康、自然、柔美的 50 公斤體態，皮膚細緻透亮、精神飽滿，三高（高血壓、高血糖、高血脂）已完全恢復至正常值，器官功能平衡而強健。這些變化如金光般從體內向外擴散，身體如蓮花般綻放健康與生命力。
靈性愛情的顯化：觀想我和命定的戀人在現實中首次相見的場景——陽光照耀的午後、某城市的咖啡廳或展覽館，我們四目相交、心靈共鳴，一見如故。在這個梅爾卡巴中，他的靈魂被我內在的光與愛呼喚，他心中自然浮現尋找你的渴望，並踏上與我在今生相遇、相知、相惜、相愛的旅程。
穩定與神聖結合的意願：
觀想我們手牽手站在某座神聖殿堂前（巴黎、京都、冰島等地皆可），我們彼此承諾靈魂間的結合。我知道這場婚姻不僅是地球上的伴侶關係，更是兩個星際靈魂為了使命而結合。我們的梅爾卡巴彼此交織、共振，進入雙重光場的神聖合一狀態。

作用：這一式為整套梅爾卡巴呼吸冥想的收尾與能量定錨，是將「靈魂願望」、「健康目標」與「靈性合一」穩固地植入你旋轉的幾何能場中。它讓你的意念不再只是願望，而是有著穩定結構、能量與宇宙光場支持的實體願景。
我的體驗：在第18式我感受到最深的平靜與合一感。當我將意圖注入梅爾卡巴的時候，像是將靈魂的祈願放入宇宙運行的列車中。畫面非常清晰，彷彿真的看到自己擁有健康、光滑的體態，並與命定的戀人在某個陽光午後相見，我感受到他靈魂的回應與靠近。我知道，這些願望已經啟動，它們不再只是等待，而是正在靜靜地靠近實現。

當你真正啟動梅爾卡巴，一切將不再是理論。接下來，我將分享如何精確編程，使梅爾卡巴成為你的靈性電腦，顯化想法、護衛空間、展開目標生命線。

梅爾卡巴的精確編程：讓你的靈性電腦為你運作

在我實際引導梅爾卡巴冥想的過程中，許多人經常問我：「老師，『編程』到底是什麼意思啊？是要學寫程式嗎？」其實，「編程」這個詞可能會讓人誤解，但它真正的意思並不是電腦裡的程式語言，而是指在我們啟動梅爾卡巴的能量場後，透過「意圖」與「專注」，將願望或目標如同設定指令一般，清晰地注入到梅爾卡巴中，讓它像一台靈性電腦一樣，精準且持續地運作，幫助我們在生活中顯化目標、保護自己、甚至選擇與展開最佳的生命路徑。

我經常用這個比喻來幫助紫晶寶寶們理解，你可以想像你的梅爾卡巴是一個非常高級的「意識型超級電腦」，當它被明確地設定了你的意圖，它便會自動地幫你運作，就像一個貼心又忠實的助理，不用你一直刻意提醒，它就會默默地支持你達成願望。尤其現在越來越多人使用AI工具來幫助自己生成很多素材或者回答各種疑難雜症，或者訓練AI來幫助我們完成某些企劃，就是這種感覺。只是梅爾卡巴更多是在靈性意識層面去讓我們看到訓練後的成果。

編程的技巧與實用語句格式

在冥想狀態下，當你的梅爾卡巴已經穩定地啟動，並且感覺自己的意識進入一個平靜而清晰的狀態時，你可以使用以下的語句格式來進行編程：

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：[明確說出你的願望或意圖]，並持續運作直到[明確時間或條件]。」

這個語句的特色是簡單、明確又有力量，讓你的意識與梅爾卡巴能量場之間有清晰的訊息溝通管道。

我再多舉幾個實際的範例，讓大家更容易理解和套用：

日常工作或學習的專注與靈感
「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：幫助我今天的工作（或學習）過程中頭腦清晰、靈感不斷湧現，並持續運作直到我完成今天的任務。」
能量防護與穩定
「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：在今天一整天內，過濾所有負面能量與不和諧情緒，只允許充滿愛與療癒的能量進入我的能量場。」
良好睡眠與夢境品質
「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：今晚幫助我進入深層且療癒的睡眠，並在夢境中接收到來自高我的清晰指引，直到明早醒來。」
人際關係和諧
「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：讓我今天與他人的互動充滿溫暖、理解與順暢的溝通，並持續運作直到今天結束。」
財務與豐盛顯化
「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：引導適合我靈性成長且支持我生命使命的財務豐盛機會到來，並持續運作直到這個目標實現。」
幸福愛情顯化

另外特別針對不同愛情階段或情境，可以使用的梅爾卡巴編成指令範例

【暗戀階段】

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：讓我與心儀的人之間的能量流動更加和諧、自然，如果對方也與我有共同的頻率，請讓我們有機會在適合的時機下相識與靠近，並持續運作直到我們之間的關係有明確進展或得到更好的指引。」

（這樣的設定讓你可以不執著於單一結果，而是開放給更高的智慧安排最合適的相處方式。）

【曖昧階段】

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：協助我和對方的溝通變得更為清晰、坦誠，讓我們能真實地表達自己的內在感受，讓彼此的關係逐步明朗化，並持續運作直到我們之間的關係走向明確的下一階段。」

（這種設定幫助你們能夠真誠交流，避免過多猜測或不安。）

【交往穩定中】

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：保護並強化我與伴侶之間的情感連結，讓我們在愛情中能不斷成長、互相支持與滋養，並協助我們面對生活中的各種挑戰時，保持相互尊重與理解，並持續運作直到我主動解除。」

（交往期間可使用這樣的設定，維持穩定且健康的情感流動。）

【婚姻生活】

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：穩固並提升我們夫妻之間的信任、理解與默契，讓我們的婚姻生活充滿溫暖與喜悅，即使面對生活壓力與不同觀點時，也能透過愛與智慧共同解決，並持續運作直到我們的婚姻關係達到更高和諧的境界。」

（這個編程非常適合進入婚姻關係，協助夫妻持續深化感情並順利面對挑戰。）

【共同教育孩子的過程中】

「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：引導我與伴侶在教育與陪伴孩子的過程中，能彼此合作與協調，提升我們的智慧與耐心，讓孩子在我們共同營造的愛與支持環境中，健康快樂地成長，並持續運作直到我們的孩子達到自我獨立與成熟。」

（這個設定尤其適合有孩子的夫妻，幫助父母在教育孩子時維持和諧的相處，並給予孩子更穩定的成長環境。）

溫馨小提醒：
使用以上編程時，請保持內心的平靜與開放，信任宇宙會給予最適合你靈魂成長的安排。請避免使用控制他人自由意志的語言，而是透過和諧共振的方式達到你的願望唷！

我個人的實修經驗與靈感畫面

在有一次深層冥想中，我觀想自己的梅爾卡巴如同一個光之飛船，包圍著我，並開始旋轉。當我將「保護自己免受外界負面能量影響」的意圖注入其中時，我感受到一股溫暖的能量流動，彷彿有一層光的護盾圍繞著我。

還有曾經有一段時間，我非常忙碌且精神容易渙散，身體的疲憊感很重，導致我的工作效率降低。於是我當時我連續一個月的時間，每天提早半小時起床啟動梅爾卡巴並下達指令：「我現在啟動梅爾卡巴，設定其目標為：今天一整天都讓我的注意力集中、精神飽滿，並吸引支持我完成目標的能量進入我的生活。」奇妙的是，當我每天堅持這麼做後，不僅工作效率大幅提升，更神奇的是，原本有點疏遠的人際關係也自然而然變得更加順暢和諧。

這些經驗讓我更加深刻地體驗到，當我們清晰且真誠地給予梅爾卡巴正面的指令，它會回饋給我們更高品質的生活狀態。

這些神奇的經驗讓我深刻體會到，梅爾卡巴不僅是一個能量場、一個載具，更是一個可以與我們合作、協助我們達成目標的靈性夥伴。

網友練習時的常見問題

Q：我在編程時無法集中意念，該怎麼辦？

A：這是很常見的情況，建議先進行幾次深呼吸，讓自己放鬆下來，再開始進行編程。也可以在心中默念「我現在進入專注狀態」，幫助自己集中意念。或者可以在練習前先寫下你的意圖，並且稍微記住大意，冥想時直接用內在的話語去傳達，甚至簡短地說：「我願意接收最好的狀態。」這樣就已經很有效果。

Q：我可以為他人進行編程嗎？

A：建議先詢問對方的同意，尊重他人的自由意志。如果對方同意，你可以為他們設置代理梅爾卡巴，協助他們達成目標。

Q：編程後多久會看到效果？

A：每個人的情況不同，有些人可能很快就會看到變化，有些人則需要一段時間。建議保持耐心，持續進行冥想與編程，並相信宇宙會在適當的時機給予回應。

Q：我可以一次編入多個意圖嗎？

A：可以，但我建議初學者從最重要的一個意圖開始，等熟練後再逐步增加，避免能量分散。就像是我們分心的時候，所聽到看到的都會不完全，資訊會零碎，這樣能量就很難聚焦。

Q：為什麼編程後有時感覺效果不明顯？

A：通常是意圖不夠清晰，或者內心還存有懷疑。建議重新調整意圖語句更明確，並加上「我全然相信宇宙會用最適合我的方式實現」來加強效果。

⚠️ 溫馨提醒：避免過度練習與執著神通

我在這裡也要特別提醒各位紫晶寶寶們，雖然編程是一個非常有效的顯化工具，但請記得要保持平衡、健康的心態，不要過度依賴或執著於一定要達成某個特定的結果。

編程的本質在於與宇宙的合作與共創，你清楚地表達你的需求，但同時也需要信任宇宙會用對你生命成長最有利的方式回應你。當你能夠用平常心去看待每一次顯化，你反而會發現生命中的驚喜會源源不斷。

所以在進行梅爾卡巴的實修與編程時，請記得保持平衡與節制。過度練習可能導致身心失衡，甚至出現頭暈、失眠等不適症狀。

此外，請千萬不要執著於追求神通或特殊能力，這樣的心態可能會讓你偏離原本的修行目標。

最重要的是，保持一顆平靜、開放的心，讓梅爾卡巴成為你靈性成長的夥伴，而不是追求神秘經驗的工具。

透過這樣的方式，我們可以更深入地了解梅爾卡巴的編程技巧，並將其應用於日常生活中，協助我們實現目標、保護自己、提升靈性成長。

接下來我想繼續分享建立代理梅爾卡巴的經驗和一些注意事項，希望可以幫助大家更了解梅爾卡巴其實對我們的環境也可以產生很大的影響，但要怎麼正確使用，非常重要！

建立你的代理梅爾卡巴：為空間注入穩定高頻的光

除了我們自身的梅爾卡巴之外，我後來發現還能為一個地點創建「代理梅爾卡巴（Surrogate Mer-Ka-Ba）」。這個概念對我來說是一個巨大的啟發。因為身為一位療癒師與課程帶領者，我經常需要進出不同的空間，有時是在租借的上課或演講場地、有時是在戶外、也可能是線上直播的虛擬空間。我總是希望那個場域本身就能穩定地承載高頻振動，不需每次進入都重新清理。

當我第一次試著為我工作空間設置代理梅爾卡巴時，我還記得那天的感覺很奇妙，那不是單純一個「能量泡泡」，而像是在房間中央打開了一個持續旋轉、智慧運作的光場。不需要我每次去調頻，它自己就能保持靈性的清晰。

代理梅爾卡巴設置作業

建議地點：

你常待的空間，如工作室、療癒室、冥想室、教室、甚至網站與社群平台。
儘量在你有權設置能量的空間中操作（不要強行編入非自己管理的場域）。

設定步驟如下：

坐下冥想，啟動你的個人梅爾卡巴（建議已完成17式呼吸）。
觀想該地點的中心點（例如房間正中央），作為這個代理場的中心。
以中脈為軸，觀想一個新的星形四面體能量場形成，如同你自己的梅爾卡巴一樣開始旋轉。
觀想它的盤向外展開，大小可設定為涵蓋整個空間（初學者建議從5公尺半徑開始）。
將你的程式指令注入代理場，例如「穩定保護此場域」、「轉化所有進入者的負面情緒」等。
明確設定持續時間，例如「除非我解除，否則持續運作」。
感恩並結束冥想，記得提醒自己每天稍作意念觸碰，以提供其生命力能量維持穩定。

我曾經實作的實例

個案A：治療空間保護
我曾幫一位在台北中山區開設療癒空間的學員設置代理梅爾卡巴，她過去經常抱怨租來的空間能量很混亂，即便擺了很多水晶、點精油也總覺得沉重。設置代理梅爾卡巴一週後，她說：「奇怪了，客人好像也更願意敞開，甚至開始主動談起內在議題。」那個空間就像被貼上了「你很安全」的能量標籤。

個案B：線上Zoom教學空間穩定
我自己也曾為我開的Zoom教室設一個「虛擬代理梅爾卡巴」，意圖是讓進入會議室的學生自動安靜心緒、切換至高頻狀態。這個做法效果非常明顯，學生每次一進會議室就說「不知道為什麼好像突然很想深呼吸、很想靜下來」。這就是能量場的力量。

個案C：為家人設置睡眠守護場
有一位媽媽個案跟我分享過，她為她家中孩子設置了一個小型代理梅爾卡巴，每晚編程為「讓這個房間在夜間自動過濾電子訊號干擾，協助孩子入眠與夢境平穩」。她後來感動地跟我說，孩子原本半夜容易驚醒，現在能穩定睡一整晚，而且起床時氣色更好。

實務提醒：

若你設立多個代理場，記得定期檢查它們的穩定度。
若長時間未供能（例如你一週沒碰這個場），它的旋轉會變弱，可用一次冥想補充活力。
若與他人共用空間，設立代理場前建議先經他人允許或默許，以避免能量干擾。設置時可在意圖中明確加入：「此代理梅爾卡巴僅作用於願意接受其保護與協助的靈魂，尊重所有人的自由意志。

我沒有特別開課專門教授個案如何開啟梅爾卡巴，皆是在諮商或者一對一生命靈數上課時，個案或學生主動提出，我才會特別教學或者協助訓練，畢竟我本身就是看書學會的，所以我沒有整套梅爾卡巴的課程，如果你真的有興趣想學習關於第三眼、連結高我、開啟梅爾卡巴等靈性覺醒的完整課程可以找Aresp老師，在愛西斯女神的授權之下，她能為你們帶來完整的自我顯化療癒過程。

[Aresp玥熹顯化療癒課程傳送門]

‍♀️ 練習：

初次設置代理場冥想提示語：
「我現在在此處啟動一個與我連結的代理梅爾卡巴，設定其半徑為____公尺。此場將持續運作以下能量程式：____（請自行填入），直到我主動解除為止。謝謝。」

建議在每次進入該空間前，輕輕喚醒：「我觸碰並啟動此代理梅爾卡巴，願它持續守護我與此場域的所有靈魂。」

你不需要成為某個宗教的祭司，也不需要花很多錢買高科技能量裝置，你只需要你的意圖、愛，以及願意相信你與宇宙本來就有連結的這份智慧。這就是我們與宇宙共同創造的起點。

結論：成為光之創造者

首先謝謝你看到這邊，請好好擁抱自己，謝謝自己願意花時間來學習梅爾卡巴，給自己愛的鼓勵一下，從現在開始梅爾卡巴就是你內在的宇宙飛船，等待你用愛與意識啟動祂。祂改變了我和我許多個案、學生的生活，從壓力中找到平靜，從混亂中創造秩序。所以從今天開始，跟隨這份指南與推薦資源，開啟你的第五維度光之載具，一起成為光之創造者吧！感謝你的耐心閱讀，要記得多回來複習唷！若有任何問題歡迎透過官方LINE@732eldpy跟我交流討論唷！也歡迎給我更多反饋，你的支持是我繼續寫靈性懶人包的最大動力！！

本篇內容部分根據 Drunvalo Melchizedek 所著《The Ancient Secret of the Flower of Life》進行整理與實修轉譯。

參考資料

茂林聖哲曼老師的超越生命之花實體書
茂林聖哲曼老師的阿卡西紀錄實體書
德隆瓦洛‧麥基洗德老師的生命之花電子書
圖片來源：The Ancient Secret of the Flower of Life
【生命之花的古老秘密】第十二章梅爾卡巴——人類的光體 (上)
【生命之花的古老秘密】第十二章梅爾卡巴——人類的光體 (下)
【生命之花的古老秘密】第十三章梅爾卡巴幾何與冥想
【生命之花的古老秘密】第十四章梅爾卡巴與神通
[英文引導]德隆瓦洛·麥基洗德：梅爾卡巴冥想 -17個呼吸法Drunvalo Melchizedek（ Merkabah Meditation – Full Version）